Halló krakkar!

Ég veit aš žiš eruš alltaf dugleg aš ęfa ykkur reglulega, alveg eins og ég. Til aš hugsa vel um lķkamann veršum viš aš hreyfa okkur minnst žrisvar sinnum ķ viku, ķ aš minnsta kosti tuttugu til žrjįtķu mķnśtur ķ senn. Žaš getur komiš sér vel aš hafa gott śthald. Viš byggjum upp žol t.d. meš žvķ aš hlaupa, synda, spila fótbolta eša ganga hratt. Einnig er naušsynlegt aš auka styrk sinn til dęmis meš žvķ aš klifra en žaš verš ég alltaf aš gera žegar ég fer upp ķ loftbelginn minn. Ķ ęfingum er best aš endurtaka ęfinguna og muna aš ęfingin skapar meistarann. Mér finnst einnig gaman aš hoppa hįtt og fara ķ splitt en til aš geta žaš verš ég aš teygja į vöšvunum og gera nokkrar teygjuęfingar į hverjum degi.

Viš erum svo heppin į Ķslandi aš geta andaš aš okkur hreinu lofti og leikiš okkur śti sem er bęši gaman og gagnlegt. Žaš er ekki naušsynlegt aš vera ķ keppnisliši eša vera alltaf fyrstur: nóg er aš hafa gaman af žvķ aš hreyfa sig.

Ég veit aš žiš geriš ekki sömu mistökin og hann Goggi mega, sem hangir inni ķ tölvunni allan daginn. Ef žiš hafiš ekki ennžį fundiš hreyfingu sem hentar ykkur, tališ žį viš mömmu eša pabba og bišjiš žau um aš hjįlpa ykkur.

Ķžróttakvešja,
Ķžróttaįlfurinn.